4 طرق سحرية لتقوية الذاكرة وزيادة التركيز

هل يوجد اهم من دماغ الانسان ؟؟
بالتأكيد لا فلولا دماغك لم كنت تقرأهذا الأن ...🤗
يتكون الدماغ من 100،مليار خليه عصبية
ويحدث فيه ملاين التفاعلات الكيميائة في الثانية

في موضوعنا هذا سوف أحدثكم عن أربعة طرق تساعدك في زيادة تركيزك وتقوي قدرتك على الحفظ .

الطرية الأولى : التمارين الرياضة 
لا تعتقد ان ممارستك للرياضة فقط تفيد عضلات جسمك لا بل تساعد بشكل كبير في نشاط عقلك وخلاياك العصبية
ممارسة 20 دقيقة رباضة في اليوم كفيلة في تحسين أداء عقلك بشكل كبير وملحوظ

الطريقة الثانية: قضاء وقتك مع من تحب. 
اكدت الدراسات وجود علاقة قوية في نمو القدرات المعرفية
والجلوس مع من نألفهم فهذا الشيئ يحسن مزاجك ويقوي عقلك

الطريقو الثالثة : عليك القيام بأمور مختلفة يوميا .
عندما تقوم بشئ جديد كل يوم هذا الأمر يحفز عقلك لبناء المزيد من الخلايا العصبية فحاول التنويع في نشاطاتك وفي طريقة دراستك ومكانها بحيث لا تقتصر على مكان واحد

الطريقة الرابعة و الأخيرة : 
عليك بتناول الأغذية الصحية والإكثار منها والبعد كل البعد عن المنبهات لانها تتعب العقل
فمثلا تناول السمك والفواكه والخضار في تساعد على التركيز وزيادة الذاكرة
والشكولاتة 😍 تناولها لأنها تذهب الإكتئاب وحسن المزاج وتزيد التركيز

اذا اعجبك موضوعنا لهذا اليوم فيسرنا ان تترك لنا تعليق في الأسفل وشكرا لك