لن تترد في أكل هذه الفاكهة بعد الآن أخبار عظيمة جدا عنها

لا تتردد بعد اليوم وتناول هذه الفاكهة ذات الفوائد العظيمة جدا ..

 الفاكهة هي الكانتلوب ( الشمام ) أحد ألذ أنواع الفواكه الصيفية التي تجتوي على العديد من الفيتامينات ونسبة كبيرة من الماء

اذا كنت تريد أن تخفف وزن وكنت تريد الحفاظ على بشرتك وقلبك في أحسن حال  فعليك بهذه الفاكهة ، وأكمل قراءة المقال .

سأعرض عليك اليوم مجموعة فوائد لهذه الفاكهة :

أولا:  ينصح لمن يقوم بالرجيم بتناول هذه الفاكهة لأنها تحتوي على ألياف وتحتوي على القليل من السعرات الحرارية فتساعد في الشعور في الشبع وتقليل الوزن 

ثانيا : تحسن مناعة جسم الانسان لأنها تحتوي على مضادات للأكسدة تقتل البكتيريا .

ثالثا : يساعد في عملية الهضم لأنه يحتوي على فيتامين B3  الذي يمنع عسر الهضم .

رابعا: يحمي من أمراض القلب وتصلب الشرايين .

خامسا : يحمي الجسم من السرطان لإحتوائه على مضادات الأكسدة .

سادسا: يحتوي على العديد من المعادن الضرورية لبناء الجسم مثل الكالسيوم Ca والبوتاسيم K 

سابعا : يحارب الشيخوخة وتجاعيد الجلد فيعطي الانسان عمر أقل من عمره بكثير .

ثامنا: يساعد في زيادة التركيز للمخ لأنه يحتوي على كمية من السكر . 

تاسعا : يساعد في حماية الحامل لأنه يحتوي على حمض الفوليك folic acid  الذي يحمي الجنين من التشوهات الخلقية